Итак — вот и он: Всемирный день психического здоровья (иногда его также называют Днем ментального здоровья)! В чем его суть? Пригласить всех быть более внимательными к людям с нейроотличиями, которым зачастую сложнее жить на свете, чем людям нейротипичным, — это раз. Два — пригласить быть более внимательными к себе самим.

Иногда мы привыкли держаться: «всё нормально», «потерплю ещё чуть-чуть».
Но ресурс не появляется сам. Его нужно наполнять.
Поэтому мы запускаем бесплатный 7-дневный марафон самоподдержки «Хранитель ресурса»
Это безопасное пространство, где каждый день участник делает маленькое упражнение, чтобы:
— вернуть себе ощущение устойчивости;
— научиться замечать свои чувства;
— восстанавливать энергию без чувства вины;
— почувствовать, что внутри есть место для покоя и тепла.

Программу составили психологи «Изумрудного города» — здесь не будет банальностей, только проверенные практики осознанности и самопомощи.

Участвовать можно прямо в чат-боте.
Ваш персонаж — кот по имени Хранитель ресурса.
Каждый день, выполняя упражнение, вы получаете + 1 «Свет» и помогаете ему вырасти.

Сейчас идёт предзапись, старт — скоро. Участие бесплатно.
Присоединяйтесь сами и зовите тех, кому это может быть нужно.
Мяу: позаботьтесь о себе не «когда-нибудь», а сегодня 💚